zihnişahinreklam
Tekkeköy 31 mart

Son dakika haberleri Türkiye'nin haber sitesinde

  • Dolar 5.2814
  • Euro 5.9676
  • GR ALTIN 224.32
  • ÇEYREK 365.49

Kanserden Korunmanın Yolu Sağlıklı Beslenme

Kanserden Korunmanın Yolu Sağlıklı Beslenme
  • 24 Eylül 2018, Pazartesi 10:23

Çağın vebası kanser adıyla bile korkutmaya yetiyor. Uzmanlar, kansersiz bir yaşamın yolunun sağlıklı beslenmekten geçtiğini söylüyor. Yapılan araştırmalar, kanser oluşumunun beslenme ile ilgisinin yüzde 35 oranında olduğunu söylüyor. Yanlış beslenme tarzı, başta kanser olmak üzere kalp damar hastalıkları, diyabet ve gut gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Uzmanlar, mevsim sebze ve meyveleri ile kuruyemişlerin, tahıllar ve hayvansal besinlerin (yumurta, yağsız peynir, çökelek, yoğurt) kanser riskini azalttığını söylüyor. Uyarılarını şöyle sıralıyor:
Günde en az 5 porsiyon sebze veya meyve tüketin. En az 2 porsiyonu yeşil yapraklı sebzeler veya portakal, limon gibi turunçgiller olsun.
Her gün, kırmızı et yemeyin. Balık, tavuk, sebze ve kuru baklagilleri dönüşümlü tüketin.
Mangal ve ızgarada yanmış etlerden uzak durun.
Salam sosis gibi işlenmiş et ürünleri ile hazır soslar tüketilmeyin.
Yeşil çay, brokoli, domates, kırmızı biber, ceviz, kivi yiyin...

 

 

(Kaynak: Takvim )

Samsun Atakum'da kaza dehşeti! 3'ü ağır 5 yaralı Samsun Atakum'da kaza dehşeti! 3'ü ağır 5 yaralı

'İlkadım'ın 5 Yılı Değişimin Yılı Oldu' 'İlkadım'ın 5 Yılı Değişimin Yılı Oldu'

Mustafa Demir: Bir olursak güçlü oluruz Mustafa Demir: Bir olursak güçlü oluruz

35 yılını verdiği CHP’den istifa eden Cengiz Akşan’dan İttifak Eleştirisi 35 yılını verdiği CHP’den istifa eden Cengiz Akşan’dan İttifak Eleştirisi

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
ANKET

Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Kim Olsun?

yukarı çık