azallar 2
Azallar
Büyükşehir tepe

Son dakika haberleri Türkiye'nin haber sitesinde

  • Dolar
  • Euro
  • GR ALTIN
  • ÇEYREK

Kanserden Korunmanın Yolu Sağlıklı Beslenme

Kanserden Korunmanın Yolu Sağlıklı Beslenme
  • 24 Eylül 2018, Pazartesi 10:23

Çağın vebası kanser adıyla bile korkutmaya yetiyor. Uzmanlar, kansersiz bir yaşamın yolunun sağlıklı beslenmekten geçtiğini söylüyor. Yapılan araştırmalar, kanser oluşumunun beslenme ile ilgisinin yüzde 35 oranında olduğunu söylüyor. Yanlış beslenme tarzı, başta kanser olmak üzere kalp damar hastalıkları, diyabet ve gut gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Uzmanlar, mevsim sebze ve meyveleri ile kuruyemişlerin, tahıllar ve hayvansal besinlerin (yumurta, yağsız peynir, çökelek, yoğurt) kanser riskini azalttığını söylüyor. Uyarılarını şöyle sıralıyor:
Günde en az 5 porsiyon sebze veya meyve tüketin. En az 2 porsiyonu yeşil yapraklı sebzeler veya portakal, limon gibi turunçgiller olsun.
Her gün, kırmızı et yemeyin. Balık, tavuk, sebze ve kuru baklagilleri dönüşümlü tüketin.
Mangal ve ızgarada yanmış etlerden uzak durun.
Salam sosis gibi işlenmiş et ürünleri ile hazır soslar tüketilmeyin.
Yeşil çay, brokoli, domates, kırmızı biber, ceviz, kivi yiyin...

 

 

(Kaynak: Takvim )

Tekkeköy’de Asfalt Çalışmaları Aralıksız Devam Ediyor Tekkeköy’de Asfalt Çalışmaları Aralıksız Devam Ediyor

Atakum'da Projeler tam gaz devam Atakum'da Projeler tam gaz devam

Samsun'a Acı Haber!  2 Şehit Samsun'a Acı Haber! 2 Şehit

Uluslararası Psikolojik Danışma ve Rehberlik Kongresi Canik'te Uluslararası Psikolojik Danışma ve Rehberlik Kongresi Canik'te

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
BASINDA BUGÜN
TÜM GAZETELER
yukarı çık